Dans le contexte actuel, le stress et l’anxiété qui faisait déja parti du quotidien de la majorité des gens sont augmentés. Entre le travail, la maison, les enfants ect.. la détente occupe peu de place chez la majorité des gens. De ce fait le stress est un véritable problème causant de nombreux maux.
Voici quelques symptômes qui peuvent être révélateur de stress ou d’anxiété :
- Difficultés à dormir
- Maux de tête
- Inconforts digestifs (nausée, diarrhée)
- Maux de ventre
- Etourdissements, vertiges,
- Accélération du rythme cardiaque
Si tant est que la situation est hors de notre contrôle il existe heureusement des méthodes efficaces pour réduire le stress et l’anxiété. Plusieurs études scientifiques prouvent que la massothérapie est efficace.
En effet, la massothérapie joue un rôle important dans la diminution des effets du stress sur le corps et des douleurs musculo-articulaires. Bien souvent, les gens ont tendance à accumuler le stress et ignorer les douleurs qui se créent dans leur corps. Le thérapeute peut alors aider à diminuer les tensions et procurer un niveau de détente optimal pour son client.
La massothérapie a même beaucoup plus à offrir car elle peut jouer un rôle préventif essentiel. Recevoir de façon régulière des soins de massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bien-être.
QUELQUES EXPLICATIONS :
Le massage en stimulant la production d’endorphines, agit donc comme un analgésique sur le corps et procure un sentiment de bien-être. Lors d’un moment de stress, le corps produit des hormones d’adrénaline et de cortisol. L’endorphine contribue à contrebalancer l’accumulation de ces hormones du stress et donc réduit leur effet sur la santé physique et mentale. En somme, le massage apporte bon nombre de bienfaits sur notre organisme, comme :
- Rééquilibrer les taux d’hormone de stress
- Procurer un état de calme
- Soulager les douleurs musculo-articulaires accumulées
- Apaiser le système nerveux
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer l’estime de soi
- Stimuler le système immunitaire
QUEL TYPE DE MASSAGE CHOISIR :
Il existe de nombreux massage favorisant la détente, en voici quelques uns :
- Le massage LOMI-LOMI
- Le massage suédois
- Le drainage lymphatique est lui aussi très relaxant
- Le massage californien
Le massage est une vraie parenthèse dont nous avons tous besoin, qui touche bien au delà de la peau.
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